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Controle la ansiedad
Por: El Yerbatero / VIVA Todos, en un momento dado de nuestras vidas, hemos sentido ansiedad.
Existen algunos remedios caseros y naturales que pueden ser utilizados para combatirla en situaciones comunes.Sin embargo, los casos graves deben ser atendidos por un médico.Remedios- Hervir tres cucharadas de avena en ¼ litro de agua y deberá tomarse una taza antes de cada comida.- Para la ansiedad y tensión posparto, se puede elaborar una infusión con una cucharadita de melisa o toronjil seca y 1 taza de agua.- Es famosa la valeriana para combatir la ansiedad.Un excelente sedante y somnífero suave es la infusión de las hojas de naranjo.Recomendaciones- Escuchar música suave puede ayudar a reducir la ansiedad.- Conversar con un familiar o amigo para disipar la tensión.Aprender técnicas de relajación y meditación.