Lehisy DomÃnguezSi estás cansado de no poder lucir tus piernas con tus bermudas favoritas, eso ya no será problema, porque hoy les traemos la rutina más fácil y cómoda que podrás hacer en tu casa, según el entrenador Luis Trejos, del gimnasio Olimpus en La Chorrera.Quédate de pie, luego baja y sube con las piernas semiflexionadas.
Repite 20 veces.
Luego, acostado, extiende toda la pierna y bájala suavemente, hazlo por lo menos 10 veces.Sube y baja escaleras por espacio de 10 minutos, esto hará que tus piernas tomen masa muscular, haciéndolas lucir mucho más gruesas.Hacer