Beneficios de las sentadillas

El ejercicio físico es muy importante para los jóvenes, ya que aporta grandes beneficios como mejorar su salud, estar en forma y proporcionarle resistencia al cuerpo, además de que facilita los estudios porque a la vez ayuda a la concentración de los mismos.

Las sentadillas son una forma fácil y sencilla de realizar un buen entrenamiento, ya que lo puedes realizar desde la comodidad de tu casa, y funciona para trabajar cuádriceps, glúteos, femorales, pantorrillas y la parte baja de la espalda.

Es, seguramente, uno de los más recomendados para los adolescentes porque incluso este puede mejorar la postura, la flexibilidad y es el ejercicio perfecto para tonificar y definir los músculos.