1800 millones de adultos pueden enfermarse por no hacer ejercicio

1800 millones de adultos corren riesgo de enfermarse por falta de actividad física, así lo señala el reciente informe publicado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Según el estudio, si la tendencia sigue, de aquí al 2030 se produzca un aumento adicional del 35% de la falta de actividad física, lo cual nos alejaría todavía más del logro de la meta mundial establecida para el 2023.

La OMS recomienda que los adultos dediquen cada semana 150 minutos de su tiempo a practicar una actividad física de intensidad moderada o 75 minutos si es de alta intensidad, o bien una actividad equivalente. El sedentarismo aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular, así como diabetes de tipo 2, demencia y ciertos tipos de cáncer, como el de mama y el de colon.

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El escrito revela que las tasas más altas de senderismo se observaron en la región de Asia y Pacífico, con un 48%, mientras que en Asia Meridional un 45%, en otras regiones osciló entre un 28% y un 14% en Oceanía.

La tasa de inactividad en las Américas fue superior con un 36%, según el informe. En cuanto, a sexo y edad, se reveló que las mujeres continúan practicando menos actividad que los hombres, con una tasa de inactividad del 34% y 29% para cada sexo. Por otro lado, se señala que los mayores de 60 años no son tan activos como el resto de los adultos, lo cual pone de manifiesto la importancia de promover la actividad física entre ese grupo de edad.

“La falta de actividad física es una amenaza silenciosa para la salud mundial y contribuye enormemente a aumentar las enfermedades crónicas. Necesitamos encontrar formas innovadoras de motivar a las personas a mantenerse más activas teniendo en cuenta factores como su edad, su entorno y su cultura. Hay que conseguir que la actividad física sea más accesible, asequible y agradable para todas las personas, porque de ese modo reduciremos considerablemente el riesgo de que padezcan enfermedades no transmisibles y mejoraremos la salud y la productividad de todos”, manifestó el doctor Rüdiger Krech, director de Promoción de la Salud de la OMS.

La organización pide a los países que traten de que se apliquen sus políticas para promover y propiciar la actividad física mediante el deporte popular y colectivo, el ocio activo y el transporte (a pie, en bicicleta y en transporte público), entre otras medidas.