Conoce lo que ingieres

Sabías que mantener una buena nutrición da como consecuencia tener más energía, bienestar físico, bienestar mental, productividad en las actividades laborales o académicas, reduce el estrés y el peso.

Para ello, debemos conocer lo que estamos ingiriendo, ya que si desconocemos cuáles son los valores nutricionales de los alimentos, fácilmente se cae en el error de saltarnos algo importante, o consumir muchos alimentos del mismo grupo alimenticio, provocando un desbalance.