Una buena postura

La taza del váter no favorece a que tengamos una postura adecuada para hacer de vientre.

El Dr. Purna añadió que puede ayudar a determinar elementos para favorecer el estreñimiento. Por ejemplo, apoyar los pies en un taburete o poner los pies en puntillas.

LEA TAMBIÉN: Katy Dolande tuvo un accidente automovilístico

Esto simulará que estamos en cuclillas, la postura que más favorece a que podamos hacer de vientre con mayor facilidad. ¿Por qué sucede esto? Porque ejercemos cierta presión abdominal, lo que ayuda a que las heces en el intestino se muevan.

El especialista aclara que probar estos consejos puede mejorar, notablemente, tu estreñimiento. Sin embargo, debes tomar en cuenta que debes cuidar tus alimentos y llevar una dieta sana.