¡Salten y gocen! Hoy es 'Yellow Day', el día más feliz del año

Hoy se celebra el 'Yellow Day', conocido por ser el día más feliz del año, fecha donde, independientemente de los sucesos que nos condicionen personalmente, tendremos más probabilidades de estar de buen humor y, por tanto, tener un buen día.

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Existen varias razones tanto ambientales, laborales como personales que han otorgado al 20 de junio de este título tan optimista, el cual surgió para crear la antítesis del ya mencionado Blue Monday.

Según datos, el Yellow Day surge a través del psicólogo Cliff Arnall, quien también creó el Blue Monday para una campaña publicitaria. En el año 2005, Arnall pensó que era necesario crear otro día que contrarrestase la tristeza y pesimismo que él mismo había creado, es decir, crear un "día más feliz del mundo". De esta manera, comenzó una búsqueda del día que más elementos positivos concentra en cualquiera de los sentidos, y es así como surgió que fuese el 20 de junio.

Por supuesto, este día marca el inicio del verano en el hemisferio norte, lo que trae consigo días más largos, un clima más cálido y un ambiente generalmente más relajado y alegre. Además, el verano es una época muy esperada para muchas personas ya que es la época en la que la mayoría de gente se va de vacaciones y recibe las pagas extra, dos conceptos que la mayoría de gente espera como agua de mayo.

Por otro lado, como el azul del Blue Monday se asocia a los estados de ánimo tristes o deprimentes por la percepción mental que tiene la sociedad de él, el amarillo simboliza positividad, alegría, energía, y también creatividad e inteligencia, o fuerza y poder. Varios estudios han demostrado que puede tener un impacto positivo en nuestro estado de ánimo, estimulando los sentimientos de alegría y vitalidad.Es por ello que no es ninguna casualidad que se haya elegido el término "Yellow Day" para definir el día más feliz del año o, al menos, el día que más razones aporta para ser optimista.

En el Día Internacional de la Felicidad,  es seguido luego que se publicara el World Happiness Report 2024, que evalúa los sentimientos asociados a la felicidad en muchos países. En esta lista Panamá ocupa el puesto 39, debajo de Chile, El Salvador, Estados Unidos, México y Costa Rica.

Teniendo esto en cuenta, los expertos nos recuerdan la importancia que tiene para nuestra salud mental mantenernos positivos y mejorar nuestro estado de ánimo sirviéndonos de la compañía de seres queridos y fomentando un estilo y hábitos de vida saludables.

Además, añade que "el buen tiempo, el sol y las vacaciones crean un clima perfecto para socializar y disfrutar de actividades al aire libre, como los viajes, disfrutar de las terrazas en compañía de amigos tomando unas cañas y retomar aficiones que han quedado rezagadas. La época estival es el mejor momento para recargar energías y mejorar nuestro estado mental y emocional".