Cuida tus piernas
La reconocida marca de calzados Crocs, no solo piensa en la moda, sino en la salud de público, por lo que ofrece algunos consejos para que no
La reconocida marca de calzados Crocs, no solo piensa en la moda, sino en la salud de público, por lo que ofrece algunos consejos para que no descuides tu circulación si tienes que ir de compras o de paseo y dar largas caminatas.
Gracias a su tecnología Croslite, los zapatos adquieren características esenciales como la comodidad, durabilidad y son muy ligeros para largas caminatas; además de sus propiedades antibacterianas y desodorizantes.
Mantén una buena circulación con los siguientes consejos:
- Eleva las piernas, esto resulta de gran ayuda, pues favorece que la sangre fluya fácilmente.
- Mantente activa y evita el sedentarismo.
- Sigue una dieta rica en vitaminas, nutrientes y minerales. Especialmente en legumbres, hortalizas, frutas y fibra.
- Evita el consumo de grasas saturadas, ya que son muy dañinas para las paredes de las arterias.
- Elimina el tabaco y el alcohol, son los peores enemigos del cuerpo en general.
- Siéntate con las piernas sin cruzar. Cruzar las piernas puede dificultar la circulación.
- Masajea tus piernas. Realiza un suave masaje con movimientos ascendentes, es decir, de abajo hacia arriba.
Con todos estos maravillosos “tips”, lucirás unas piernas perfectas y sanas en cualquier lugar.
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