Si sufres durante el embarazo ardor de estómago y digestiones difíciles, no te preocupes, es bastante frecuente, sobre todo en las últimas semanas de la gestación. Te recomendamos 10 remedios para que te sientas mejor y reduzcas estas molestias.
1. Intenta comer muchas veces al día, pero en pequeñas cantidades, para evitar las distensiones gástricas.
2. Antes de levantarse de la cama, come algún yogur o unas galletas, lo ideal es que sea algo sólido o pastoso y frío.
3. Evita las comidas con especias y las bebidas gaseosas. Y por supuesto, no tomes café, alcohol ni fumes.
4. Come un trozo de pan con miga cuando sientas esa sensación de quemazón.
5. Toma lácteos, como leche, cuajada, yogur, etc.
6. Los caramelos mentolados también pueden tener un efecto positivo a la hora de mejorar la acidez.
7. En algunos casos, puede venir bien tomar alguna bebida ácida, como un zumo de naranja.
8. Evita tomar líquidos en mucha cantidad de una sola vez porque podría provocar la acidez al hinchar el estómago.
9. Duerme con la cabecera un poco más elevada que el resto del cuerpo.
10. Intenta comer con la espalda recta y pegada al respaldo de la silla, y evita tumbarte, inmediatamente, después de comer.
